Mysle nad wejsciem na tren od razu po dece. teoretycznie bedzie ok, czy plamowac cos innego? cebergolina moze byc przewidziane na kilka tygodni przed zejsciem z deci
[...] porobilo w 3 %-) jak z tego przejsc odpowiednio na mase? clen odstawie ale ze 100 t3 bede schodzil stopniowo, mam btw 3,5-4 b 2 ww, 0,2 t - co najpierw dorzucic, ww czy tluszczy? chce tez przejsc na mete i duzo wiecej testa, kiedy je wrzucic? jakies sugestie? przestrzegam przed duzymi dawkami tiromelu %-) chyba, ze leci jeszcze wiecej trenu;)
[...] przez te leki. Należy pamiętać o ryzyku wystąpienia drgawek po podaniu flumazenilu, zwłaszcza u chorych długotrwale przyjmujących pochodne benzodiazepiny lub w przypadku przedawkowania trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych. Ciąża i laktacja: Tetrazepam przenika przez łożysko. Nie zaleca się podawania w ciąży, lek jest przeciwwskazany [...]
Ja sam stoje przed dylematem suplementowania testosteronu ale tez mam milion niepewności itp... na Twoim miejscu poszedłbym do tego urologa co dał Ci undestor i poprosił o mocniejszy test iniekcyjny np. omnadren albo prolongatum po prostu zrobiłbym to po to żeby podbić test do górnych granic normy i wtedy zobaczył co sie będzie działo, ewentualnie [...]
[...] więc tak... po pierwsze text o gównie i twarogu ... prymitywny , ale Saida nie wiem jak ty ja oba sporty trenowałem i wniosek mój jest taki - judo jest piękne ale broni się przed ewolucją a w dzisiejszych czasach w moich wagach około 100 kg to mało techniki a dużooooo siły , niema tego czego chciał Kano , mikrusek skądinąd , by rozum był przed [...]
[...] man wiec jak najbardziej popieram russela w tym co napisal. Skoro wygral okazal sie lepszy i to gdzie startuje i gdzie trenuje, czy w ogole startuje i trenuje czy siedzi przed tv i pije piwo nie ma znaczenia wygral i na ta chwile jest najlepszy w polsce proste !! Acha a jeszcze co do ciezarow moga trenowac na kiju od szczotki ale udowodnil ze [...]
[...] oferty 1. Kwasy tłuszczowe omega 3 to podstawowy suplement wzmacniający serce, krążenie krwi, powoduje także dobrą wydolność układu nerwowego. Kwasy omega 3 chronią także przed otyłością i odtłuszczają wątrobę. 2. Kofeina to podstawowy suplement pobudzający i wzmacniający mięsnie przed ciężkim treningiem. Kofeina to także dobry dodatek do [...]
[...] biodrowej lewej - to cz. ledzwiowa. Jesli chodzi o zlamanie kosci ramiennej to wypis wyglada tak: Zlamanie szyjki kosci ramiennej lewej z przemieszczeniem odlamow. K. przedramienia : złamanie trzonów obu kości przedramienia prawego w 1/3 dalszej ( AO-22A3 . Nie dostalem do zdjec RTG robionych przy tych zlamaniach zadnych opisow. Wkladke [...]
[...] 4 woreczki kaszy gryczanej dziennie (surowa ma 100gram a po ugotowaniu ma 300gram) więc sądze że spore są te porcje ,jeszcze pod koniec dnia twaróg 250 gram ,dołoże warzywa przed treningiem jak mi już ktoś tu mówił :) nie musze być idealnie wypicowany ,po prostu chcę do wakacji dobić 116/117 w klatce około i w pasie może zostać tyle ile jest [...]
[...] nie dostaje walk hooj wie za co ( Mormeck, Charr, Chisora )Walczy często, to prawda. Niezłymi zawodnikami 88-O Nagy Aguilera - obecnie na 119 Eddie Chambers - na 14 - jest niezły Travis Walker - obecnie na 46 (przed walką z Adamkiem na 38) Ranking wg www.boxrec.com Czy idzie do góry @@-) powiedział bym, że zamienia się 3 i 4 miejscem z Haye'm ;-)
Wklej dietkę :) bez znaczenia czy weźmiesz 1 dawkę przed treningiem czy rano, najważniejsze żeby było wrzucone 5 g po treningu, w trzecim tygodniu zwiększ do 7g i nie przerywaj bo kreta wtedy ma najfajniejsze działanie :) Edit: W dni nietreningowe 5 g wystarczy nie musisz brać dwa razy. A jakiej firmy masz tą kretkę? I co za rodzaj? Poza tym to [...]
a i własnie .. na opakowaniu pisze , że to trzeba brac po 2 tabletki dwa razy dziennie przed sniadaniem i obiadem . a czy moge brac 1 tabletke przed sniadanie okolo 7 jedna prze dobiadem okolo 14 i jedna przed 17 przed treningiem ?czy da to takie same efekty ?
[...] coś a'la tropikalny czy brzoskwiniowy ciężko określić, ale zachęcający do wypicia. Smak morze być, gorzki jak antybiotyk, rozpuszczalność bardzo dobra. Piłem zawsze 30 minut przed treningiem siłowym, co mnie jeszcze bardziej nakręcało. Same treningi super! Naprawdę chciało się ćwiczyć i ćwiczyć...Bardzo duża odczuwalna regeneracja i wytrzymałość [...]
[...] układu nerwowego +1 3) Regeneracja mięśniowa +1 4) Wzrost siły +1 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +1 6) Jakość treningu +2 7) Pobudzenie +1 wziąłem hk 30 minut przed treningiem 2h po posiłku i tyle już nie będę zamieszczał opini na temat high kicka chyba że coś z aspektów ulegnie jakiejś dużej zmianie.podsumowując co do: -jakość [...]
[...] ktorych sie nie da przecwiczyc" Lepiej zrobić coś teoretycznie, nawet na sali - żeby nie mieć złudzeń co do realiów! Co nieco wyleczyłem już ludzi tą metodą z: - obron przed nożem, pałką, - walki z kilkoma itp. Boruta: "Ale tak czy siak z kilkoma mozna sobie poradzic gdy spelnione sa trzy warunki o ktorych juz nie raz pisalem" Tak [...]
[...] i jest 74-75 kg. ( miesiąc temu 79-80 kg. ). Tydzień temu zacząłem brać białko Olimpu Whey pro Matrix po przebudzeniu i po treningu oraz jem 200 g. sera twarogowego chudego przed snem i oczywiście z rana płatki owsiane. Czy dorzucić do tego kreatynę + HMB czy poczekać trochę ? Chciałbym ważyć 85 kg. ale bez specjalnej diety raczej się nie [...]
[...] ile masz lat, czy już ćwiczyłeś i info o sobie. Co do diety - nie mam nic szczegolnego, poprostu bede duzo jadl (mieso, koltety, biało, mleko, a po treningu carbo, twarozek przed snem). W domu mam 2 sztangielki. Trening miałby byc na wyrobienie sobie kształtów i kondycji/siły. Mam 14 lat, 164cm wzrostu, 50 kg, wczesniej cwiczylem, sobie w domu [...]
majac diete na 90% juz jest bardzo dobrze majac na 100% jest rewelacyjnie ale nikt na 100% nie jedzie a jak pisze ze jedzie to znaczy ze klamie ten bezbon mnie martwi zrobimy tak: -dadasz 2xcardio w dni wolne! to wazne zeby dyly dni off nie po trenie + druga opcja wywalisz wegli zlozonych - a zastapisz tyle ile mozesz bialkiem i fatem ale o tym [...]
Moim zdaniem ogólne makro jest całkiem dobre, tylko te 3 posiłki nie-cateringowe byłoby dobrze pozmieniać, żeby miały bardziej wyrównane makro. Przed treningiem dałabym nieco mniej jedzenia, niż po - to po treningu jest się głodnym i organizm "chłonie" składniki potrzebne do budowy mięśni , również na noc, tzn. posiłek po treningu i następny [...]
side'y clena
